减肥茶饮用技巧：
1、最好是浓茶 ， 第二次冲泡没有效果 ， 所以喝第一次冲泡的 ， 才有减肥功效 。
2、最好在饭前空腹喝下 ， 这样最有利于排便消除水肿 。
3、一天可以喝3～4杯左右 ， 分时间段喝 ， 三餐前和下午茶时间喝 。
4、喝茶期间不必节食 ， 因一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
5、荷叶茶可以不煮 ， 直接冲茶包焖5分钟左右 。
6、不一定要喝热茶 ， 凉了也不影响效果 ， 夏季冰镇后饮用味道更好 。 冬天不宜凉了喝 。
7、一般来讲 ， 需要多次饮用 。 两餐之间喝 ， 不要在吃饭时间同时喝荷叶茶 ， 以免影响食物消化 。
8、荷叶因寒性太重 ， 因此不能单独饮用 。 并且荷叶减肥效果有限 ， 需多种原材料合理搭配 ， 才可以有好的效果 。
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