七道快手早餐 ， 有菜有主食 ， 一碗就管饱 ， 不早起也吃得好 。 时间过得总是很快 ， 夜里加班 ， 早上要早班 ， 无论如何 ， 要记得好好吃饭哦 ， 身体第一 ， 管好身体 ， 才可以更好的工作和生活 ， 分享七道快手早餐 ， 让你不早起也吃好吃饱 ， 看看有没有你喜欢的呢？
【七道快手早餐，有菜有主食，一碗就管饱，不早起也吃得好】
一、鸡蛋牛肉面——有鸡蛋、有牛肉、有面条、有蔬菜 ， 蛋白质丰富 ， 带有汤汤水水 ， 暖胃管饱 。
做法：熟牛肉与番茄 ， 加入姜、葱、蚝油、酱油炒一炒 ， 加入清水烧开 ， 煮七八分钟 ， 另起锅煮面条 ， 七八成熟后再捞入到牛肉汤中 ， 调味出锅 。
二、番茄虾仁鸡蛋炒意面——有虾仁、有鸡蛋 ， 优质的蛋白质 ， 搭配耐饿的意面 ， 加点番茄 ， 开胃、管饱 ， 做法也简单 。
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