海参一天吃多少合适，海参一次吃多少

现在人们对海参的消费越来越重视，但是一天吃多少海参仍然是很多人关心的话题。对于吃海参，不要吃太多，不要吃太少，也不要任性。

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【海参一天吃多少合适，海参一次吃多少】海参
1.健康成年人：成年人一般消耗大量身体机能，身体强壮。每天吃一个中等大小的海参就够了，每天食用50-100g 。
2.老年人：老年人消化系统不如年轻人，要少吃，勤吃。大海参可以切成2-3段，每天一段，连续食用。
3.孕妇：孕早期1例，孕中期2例，孕中期1例。不要吃得太多，工作太辛苦，满足需求就好。

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海参
4.孩子：吃海参讲究长期规律，可以以每天一根半海参为标准。体质弱的孩子可以长期吃海参。
5.三高的人：三高的人可以吃海参。一天一根海参足够一个人吃了。建议单根海参分开吃几次。
一般对吃海参的量没有明确要求，基本上是根据实际身体情况来决定的。不同的人有不同的身体素质和营养需求，所有吃海参的人都要注意。

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海参

海参一天吃多少合适，海参一次吃多少

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