蜂蜜姜茶的功效与作用
蜂蜜姜茶简介【蜂蜜姜茶的功效与作用】手脚冰凉者，平时容易疲劳乏力、晕车晕船、感染风寒，宫寒、痛经、月经总不准时，可以试一下蜂蜜姜茶
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蜂蜜姜茶的功效与作用本人平时吃醋泡生姜，觉{得蛮好 。蜂蜜太贵，本人怕浪费蜂蜜的本来营养价值 。姜的药用价值大家都知道，与其它食物浸泡只是为了好开胃入口，有可能破坏其它食物的营养，此类问题问老中医较好，（病从口入）不懂不要装懂，误人 。
姜茶对身体有什么好处三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时期，三伏天中的“伏”字我们可以这么理解，就是趴着，因为天气太热了，比较适合趴着，不适合动弹 。
今年的三伏天的具体时间是从7月16号开始，先是10天头伏，然后20天的中伏，末伏10天，到8月24号结束了为期40天的三伏 。时间还是比较长的 。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃一些生姜，能让身体更暖和，有人说，夏天都那么热了，还要吃姜还暖和身体吗？其实是需要的，因为夏天虽然热，但是都是在外面，身体是偏湿冷的，所以要吃姜和暖和身体和胃 。直接吃生姜比较辣也难以入口，不如做成姜枣茶，降暑祛湿的同时还能补充水分，一举两得 。
姜枣茶的做法：食材：红枣、生姜
制作步骤：
1、准备好食材，红枣、生姜洗干净，红枣去核，生姜切成厚片；
2、锅中烧水，同时放入红枣和生姜，冷水下锅，这样可以让姜的味道挥发出来；
3、大火煮开，然后换小火再煮3-5分钟就可以盛出来饮用了 。
是不是非常简单呢，因为最近减少糖的摄入，所以没有加红糖，多放了一些枣，如果是怕姜太辣的话可以放入一些红糖，红糖不用一起炖煮，可以直接放入碗中，然后把煮好的姜枣茶倒入碗中，这样就能把红糖化开了 。
姜枣茶的最佳饮用时间是在上午，所以可以在早晨炖煮，上午喝完即可，等之后正常的和白开水补充水分就可以了 。因为姜适合在上午吃，不会影响睡眠，也不会上火 。
是不是非常简单呢，早晨煮好，上午饮用，让你精神饱满度过三伏天 。
防暑小贴士：1、除了上午和姜枣茶，下午要多喝白开水，不要等口渴的时候再去喝，果汁和汽水等饮料要少喝 。
2、虽然夏季饮食要清淡，但是不能过于清淡 。因为夏天出汗多，消耗大，要多吃一些有营养的肉类，来满足代谢需要 。夏天的很多时令蔬菜，比如黄瓜、西红柿等，这些含水量比较高，可以生吃来补充营养和水分 。
3、室内空调的温度不要过低，和室外的温差不要太大，以免从空调屋出去适应不了，身体上会不舒服，增加中暑的风险 。
三伏天不好过，大家要多注意饮食，健康度过三伏天 。
有人说姜茶能祛湿，里面放蜂蜜会影响效果吗先说明的一点，湿主要分为寒湿和热湿两种，而姜茶的祛湿，主要用于寒湿，对热湿是不管用的 。
姜茶的种类姜茶，有以原料红茶、生姜、蜂蜜制作好的老姜茶成品，也有自制的红糖姜茶 。还有老百姓在风寒感冒时熬制的生姜葱根茶 。
以上几种姜茶主要作用都是起到一个温中散寒，解表止呕的作用 。比如说:(1)受风寒感冒，肺气失宣，全身疼痛，流清鼻涕等，喝一碗姜茶，可以起到驱散外邪，温中散寒的作用 。
(2)夏季天气炎热，吃冷饮冷食太多，或是贪凉，长时间在空调屋子呆，致使体内寒气聚集，这时可服用饮用姜茶开祛湿寒 。
寒湿和热湿怎么区分？姜茶的正确饮用方法？体内湿气主要是由于长期在潮湿的环境下居住或工作，长期吃肥甘厚腻以及夏季常吃生冷食物而感湿邪入体 。
寒湿，即在夏季大量吃生冷食物或是过于贪凉环境而导致损伤脾阳，出现的脘腹胀满冷痛、食欲不振，呕吐腹泻，四肢不温、下肢水肿等症状，这时，可以饮用姜茶来去除体内寒湿 。
热湿，主要是因为长期大量的吸烟、喝酒，食肥甘厚腻之物，熬夜或是长期的滋补不当导致的体内湿热症状，表现为面色油腻，牙龈红肿，大小便异味，口臭，脚臭、妇女带下色黄、外阴异味大、体态肥胖、大便发黏等 。这时，就不能饮用姜茶来祛湿了，就应该来喝清热祛湿之物，比如绿豆汤、红豆薏米粥，茯苓粥、淡竹叶茶等等 。
姜茶，里面放蜂蜜会影响效果吗？不会的，可以放一点蜂蜜 。妇女饮用也可以放一点红糖 。
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