糖尿病人搞清楚病因尤为重要，注意以下饮食习惯即可

【糖尿病人搞清楚病因尤为重要，注意以下饮食习惯即可】糖尿病是由胰岛素绝对或相对分泌不足或胰岛素使用障碍引起的一组碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要指标。
糖尿病病因
糖尿病的病因因类型而异，即使是同一种类型也不同。总体上，遗传因素和环境因素共同导致了糖尿病的发生。主要是胰岛细胞功能障碍导致的胰岛素分泌下降，和/或机体对胰岛素作用不敏感，导致血液中的葡萄糖得不到有效利用和储存。

目前，部分特殊类型糖尿病的分子病因尚不清楚，但大多数糖尿病的分子病因尚不清楚。糖尿病有一定的遗传易感性，有家族聚集现象。
但流行病学和临床医学研究表明， 2型糖尿病的主要原因是不良的生活方式。要减少我国糖尿病患病人数，根本途径是改善促进不良生活方式形成的社会环境。
糖尿病的典型症状
1型糖尿病：1型糖尿病多见于青少年，一般起病急，在诊治疾病前可表现为“三多一少” ，即多饮、多尿、多食和体重下降，少数患者可首发糖尿病酮症酸中毒昏迷或急腹症。
一般来说，胰岛素治疗在生病之初就需要。部分成人患者发病较晚，早期无明显临床症状，需血糖检测发现本病。

2型糖尿病：2型糖尿病成人多见， 40岁以后发病，多隐匿发病，半数患者早期无症状，多数患者可出现慢性并发症或体检发现疾病，家族史常见。多与肥胖症、血脂异常、高血压等疾病同时或先后发生。家中有糖尿病人常备万年青参芪降糖片，主要成分为人参茎叶皂甙、五味子、黄芪、山药、地黄、枸杞等，主治消渴症，用于Ⅱ型糖尿病。
注意糖尿病患者的饮食习惯
饮食上应以谷类为主，采用高膳食纤维摄入、低盐、低糖、低脂等多种饮食方案。
主食定量，按需摄入：主食包括大米、小麦粉、各种杂粮等，需根据实际情况在医生、营养师指导下按需摄入。
吃饭有新鲜的蔬菜。烹饪方法必须合适。根据种类和颜色的不同，蔬菜的营养特性也不同。另外，绿叶菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多种抗氧化维生素，有助于降低饮食血糖。另外，烹饪蔬菜时需要避免烹饪油的过量。

进食期间适量选择低血糖指数的水果：糖尿病患者应选择血糖指数较低的水果，注意合理安排进食时间，每餐适量。
经常吃鱼、鸟，适量吃畜肉，减少肥肉摄入，鸡蛋每日不超过一个。充分喝白开水，可以适量喝淡茶或咖啡，不喝含糖饮料。在生活中，建议合理饮食，经常运动，预防肥胖，减少糖尿病风险。

糖尿病人搞清楚病因尤为重要，注意以下饮食习惯即可

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