正确的后背刮痧手法图 在家如何自己刮痧图解
文章插图
后背刮痧手法一
刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强 。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后征中线旁开0.5时 。
后背刮痧手法二
先刮后背正中的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉 。
后背刮痧的好处
缓解疼痛 背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀，缓解疼痛的作用 。
疏通经络 背部刮痧可以疏通经络，消除疼痛病症，缓解肌肉紧张，身体疼痛感和压迫感明显消失，有利于病灶修复 。
排出毒素 刮痧过程中，局部组织高度充血，血管神经受到刺激，血管扩张，血液循环，淋巴循环加快，体内废物，毒素能快速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力也会增强 。
治疗疾病 背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症 。如刮拭心俞可治疗心脏疾病，包括冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等 。
后背刮痧注意事项
1，背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴 。
2，背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用肋过大，以免伤及脊椎 。
3，可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视受术者体质、病情选用泻刮或平补平泻的手法，用力均匀，尽量拉长刮拭，中间不要停顿 。
【正确的后背刮痧手法图 在家如何自己刮痧图解】
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