肥胖纹是胖了还是瘦了 肥胖纹可以消除吗
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肥胖纹是胖了还是瘦了
【肥胖纹是胖了还是瘦了 肥胖纹可以消除吗】 一般情况下肥胖纹是因为脂肪增长过快导致的 ， 但是如果减肥过快也是有可能造成肥胖纹的 ， 所以说不管是胖了还是瘦了都有可能出现肥胖纹 。
肥胖纹的形成不外乎两种主要原因 ， 一种是骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快 ， 超过皮肤的延长速度 ， 真皮的弹力纤维被拉断 ， 从而形成这种纹 。另一种则是减肥过快 ， 使高度扩张的皮肤发生皱缩 ， 形成的纹路 。所以 ， 可以这么说 ， 就算是体重正常不胖的人 ， 身上肉比较多的地方也会容易出现肥胖纹 ， 常见于臀部、大腿部、小腹部 。
肥胖纹可以消除吗
一般情况下即使瘦了之后肥胖纹也不会自己消失 ， 所以需要借助一些能让肥胖纹消失的方法 。
肥胖纹跟妊娠纹一个道理 ， 是不能去掉的 ， 在发胖的时候 ， 尽量控制好不要胖得速度太快 。现在很多人都因为吃激素的原因 ， 突然间发胖了 ， 腿上会有薄薄的透明的肥纹 ， 这些是很难消失的 ， 最多只能减轻点 。平时要多休息 ， 多运动 ， 跑步可以充分锻炼臀部及大腿 ， 帮助将局部脂肪转化为肌肉 ， 淡化臀部及大腿的肥胖纹 ， 运动加按摩 ， 坚持每天晨起锻炼 ， 肥胖纹也就会慢慢的消减 ， 但是还是不能完全消失的 。
肥胖纹怎么消除
1、跑步淡化肥胖纹 跑步可以充分锻炼臀部及大腿 ， 帮助将局部脂肪转化为肌肉 ， 淡化臀部及大腿的肥胖纹 。你可以在健身房的加速跑步机上进行 ， 将阻力从2挡调到3挡 ， 并把车座适当调高 。坐的时候 ， 臀部稍微向车座的后面靠 。当然也可以在户外慢跑或加速跑 ， 有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。
2、臀部紧实收缩法 仰面平躺在地板上 ， 腿部弯曲 ， 双手平放在身体两侧 ， 尽可能向上抬起你的臀部 ， 收缩臀部肌肉 。举起臀部并保持3秒钟 ， 然后缓缓放下 。此组动作重复15次 ， 每周练习3次 ， 4周以后你的臀部将明显紧致 ， 肥胖纹亦会有所减轻 。
肥胖纹怎么预防
1、增强粗纤维素的摄入量——粗纤维具有纤体排毒的功效 ， 因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 减少脂肪堆积 。
2、其实这种皱纹在脂肪组织较肥大 ， 也就是说体重较重时是看不到 ， 大多数是在减重后才看到其条纹状产生 ， 然而此时已错过补救时机!建议随时都保持健康良好的体态 ， 方能达到最佳预防效果!其次 ， 有的朋友会感觉到 ， 平时就有在做运动或常做伸展动作的人 ， 即使是体型属于较肥胖的朋友 ， 减重后也比较不会有这种皱纹产生 。因此 ， 平时就有运动者 ， 产生了这种肥胖纹的机率也会相对比较低 。这是解决如何预防肥胖纹的问题的方法 。
3、想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象 ， 能够从活化肌肤结缔组织开始 ， 你能够适当按摩促使胶原蛋白增生 ， 或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用 。其次能够强化组织能力 ， 让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑 。按摩来帮助提高肌肤的平滑度 ， 其中有些成分还能达到活化局部组织 ， 让胶原蛋白新生程度较佳 ， 达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果 。
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