喝红葡萄酒可以减肥？

葡萄酒，一直是美丽优雅的代表，很多人从第一天开始接触它就会不知不觉地爱上它。爱上它的原因，除了它的香甜，酸涩，还源于它的营养价值，特别是一些女性朋友更加喜欢喝红葡萄酒，因为喝红葡萄酒有减肥的作用，具体如下！

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1、适量喝红葡萄酒有减肥作用
红葡萄酒减肥都是大部分人都知道的，在红酒里面还有一种可以抑制脂肪的吸收物质。
葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。其次，红酒还被证实有美容养颜喝延缓衰老的作用。很多女性也是因为此而喝红酒的。
2、研究表明，葡萄酒中确含抗衰老成分，并且可以有效对抗肥胖症
来自《老年医学杂志》的最近的一项研究显示，白藜芦醇是一种存在于红葡萄表皮以及红葡萄酒中的化合物，它和用于治疗Ⅱ型糖尿病的药物“二甲双胍”有很多相同的益处。
具体来说，保持低卡路里饮食以及运动对神经保护有益处，而白藜芦醇和二甲双胍也具有相同的功效。此外，研究人员还发现，葡萄酒中的白藜芦醇还可以在老化过程中保护肌肉纤维。
从事该研究的弗吉尼亚理工学院研究所助理教授格雷戈里奥称，“我们致力于识别能缓解衰老时带来的运动障碍的分子变化。年老会诱发的神经元回路退化，我相信我们正在越来越接近挖掘到其作用机制了” 。
为了测试白藜芦醇的效果，研究人员对年老的老鼠进行了一年的实验，并研究其运动。正如保持健康饮食和运动可以改善肌肉保存和抵抗衰老的效果，瓦尔德斯发现白藜芦醇在实验鼠身上中显现出了类似的益处。
这个结果可能会让大家充满信心，但是，尽管如此，葡萄酒终究是酒，还是不能多喝哦。

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3、葡萄酒怎么喝减肥
（1）、葡萄酒+起司
睡觉前喝一小杯葡萄酒，量不要太大，然后再配上几片起司面包。起司比较容易被身体吸收，而且经过发酵的蛋白质更容易被人体吸收。睡眠前如果吃起司和喝葡萄酒，均可产生一定的热量，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
（2）、葡萄酒+纯黑巧克力
这里的巧克力指的是“纯黑巧克力”，如果买不到纯黑巧克力，可以选择可可占到75%以上的其他巧克力品种。黑巧克力极容易产生饱腹感，这样的话吃了它就减少了其它食物的摄入量，而且黑巧克力可以加快我们身体的代谢速度，吃一小块这个喝上杯葡萄酒，我们的身体会因此发生变化。
（3）、葡萄酒+酸奶
葡萄酒配上酸奶一起饮用，这个方法不知道你以前用它减过肥没，但是葡萄酒配酸奶既可以增加肠胃的吸收功能还可以增强身体的抵抗力，对你的身体亚健康状况可以起到很好的调节作用。葡萄酒酸奶制作方法：把葡萄酒喝酸奶按比例调配，准备酸奶100g，葡萄酒2大匙。将2大匙葡萄酒加入酸奶中，即可饮用。或者两者拌匀。
4、葡萄酒减肥要注意什么
（1）、忌空腹饮酒
喝葡萄酒前先配上一片至两片的奶酪、豆浆、肉、蛋等，它们不仅能产生长期支持你酒精代谢的热量，还能帮你控制住对酒精的渴望。
（2）、喝酒有底线
葡萄酒并不像下酒菜那样，不撑之前可以敞开吃。不损伤身体的要则，在于知道自己酒量的深浅。如果你的体重没超过140磅(63kg)，你应该坚持每次只喝1高脚杯酒;而如果你更丰满些，2杯葡萄酒是不损伤身体的极限。
（3）、酒后不吃高热量食物
葡萄酒中的酚类、维生素在加强代谢、抑制脂肪吸收的作用上很强，只要酒后不吃高热量食物，葡萄酒会是一款瘦身佳品。
5、喝葡萄酒的好处
（1）、葡萄酒是唯一碱性的酒精类饮品，可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及大米、小麦等酸性物质；
（2）、葡萄酒含有丰富的维生素及矿物质，可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脏病和高血压；
（3）、红葡萄酒可以促进血液循环，预防冠心病，还可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝结形成管阻塞；
（4）、红葡萄酒可以防止动脉硬化并维持血管的渗透性；
（5）、红葡萄酒可以有效预防蛀牙及防止辐射伤害；
（6）、饮用葡萄酒对有轻微贫血的女性有好处，可以养气活血，养颜美容，使皮肤富有弹性，并且能够使菜肴中的油质消失，促进胃肠消化能力。
（7）、每天饮用适量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病变的发生率。
6、错误喝葡萄酒有危害
葡萄酒中含有酒精，过多饮用葡萄酒会加重心脏的负担，对心脏、脑部、肝脏、胰脏都不好；
葡萄酒如果和食物搭配不当，会降低食物的营养价值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、猪肝等与红酒一起食用的话会降低人体对铁的吸收。
【喝红葡萄酒可以减肥？】总之，喝红葡萄酒对人体有很多好处，每天适当喝一些红葡萄酒可以有效预防很多疾病，女人喝红葡萄酒更是能美容养颜，活血养气，当然的，适宜喝还有减肥的作用，但凡是有度，不可过量！

喝红葡萄酒可以减肥？

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