木耳红枣汤是一道养生的唐品 ， 由于现在的人们越来越追求健康养生 ， 所以近几年的关于养生的一切东西都在慢慢兴起 ， 而在我们生活中最常见的就是养生汤了 ， 那么相信大家在生活中经常会出现木耳红枣汤 ， 这道不仅好喝 ， 功效也是非常齐全的 ， 不信就请看下面的详细解析吧 。
主要食材黑木耳 ， 红枣
目录
1菜品特色
2做法
3营养价值
1菜品特色
黑木耳30克 ， 红枣10枚 。
2做法
将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右
1.不要和海鲜一起吃 ， 否则容易腰腹疼痛 。
黑木耳红枣粥
2.肚子不舒服、胀气的时候 ， 先不要吃 。
3.红枣吃多会腹胀 ， 每次使用不要超过10颗 。
4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的 ， 会影响美白祛斑的效果 。
5.枣必须要求全干的 ， 最好在夏天炖制 。
3营养价值
黑木耳
木耳是木耳科真菌状如耳朵 ， 系寄生于枯木上的一种菌类 ， 富含铁、钙、磷和维生素B1等 。
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富 ， 故常吃木耳能养血驻颜 ， 令人肌肤红润 ， 容光焕发 ， 并可防治缺铁性贫血;
2. 黑木耳含有维生素K ， 能减少血液凝块 ， 预防血栓症的发生 ， 有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 ， 从而起到清胃涤肠的作用 ， 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
【木耳红枣汤的功效是什么】木耳红枣汤的功效是非常多的 ， 因为木耳人具有抗肿瘤活性物质 ， 能够增强机体的免疫力 ， 经常食用有益于防癌抗癌 ， 缓解衰老等等 ， 而红枣对于补血也是非常有效的 ， 当两者结合在一起 ， 那功效就会发挥其最大的作用 ， 能够很好地为我们健康做保驾护航 。
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