食疗养生食谱大全txt
1冬瓜龙骨汤做起来非常简单 ， 首先将龙骨和姜片在开水中煮2-3分钟 ， 去除血水和油后用冷水洗干净 。然后把冬瓜带皮切成小块 ， 薏仁洗干净后用水浸泡1小时 ， 枸杞浸泡20分钟 。接着把这些材料一起放入加了水的炖锅中 ， 大火煮沸后转小火炖1小时 ， 放点盐调味 ， 然后焖10分钟左右即可 。
友情提示：
薏仁和冬瓜都有 美 白 的功效 ， 而且冬瓜水分多、不含脂肪 ， 能利尿消肿、清热降火、消炎 ， 它含有的维生素B1还能促使体内的淀粉、糖转化成热能 ， 有助于减肥 ， 对付微凸的小腹最为有效 。
2.黄芪红糖粥：
黄芪30克 ， 粳米100克 ， 红糖30克 ， 陈皮6克 。将黄芪洗净切片 ， 放入锅中 ， 加清水适量 ， 煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净 ， 与陈皮、红糖放入锅中 ， 再倒入黄芪汁 ， 加清水适量 ， 煮至米烂熟即成 。
红糖味甘甜 ， 性温润 ， 有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘 ， 性温 ， 有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦 ， 性温 ， 有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效 ， 适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
3心肌缺血-党参田七炖鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜 ， 心肌缺血-党参田七炖鸡口味属于 ， 做法属炖菜类 ， 但怎么做心肌缺血-党参田七炖鸡最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 让自己跟着感觉来做这道心肌缺血-党参田七炖鸡吧~~
原料：
党参15克 ， 田七10克 ， 鸡肉100克 。
做法：
先将田七研成细粉 ， 备用 。将党参切片 ， 用纱布袋装后扎口 ， 与鸡肉同入锅 ， 加水适量 ， 加葱、姜、精盐、料酒 ， 用文火炖至肉烂 ， 兑入田七粉 ， 拌匀即成 。[美食杰]
功效：
补养心气 ， 改善心肌缺血 。主治气虚兼夹血瘀的冠心病心绞痛 ， 症见胸痛 ， 痛有定处 ， 心悸气短 ， 苔薄白 ， 舌质紫 ， 脉细 。
服法：
佐餐 ， 当菜食用 ， 每日1次或隔日1次 ， 连续半个月以上 。
给你煮粥的 粥谱吧 。
呵呵
要使皮肤好, 粥里加红枣；
若要不失眠, 煮粥添白莲；
腰酸肾气虚, 煮粥放板栗；
心虚气不足, 粥加桂圆肉；
消暑清热毒, 常饮绿豆粥；
乌发又补肾, 粥加核桃仁；
若要降血压, 煮粥加荷叶；
滋阴润肺好, 煮粥放银耳；
梦多又健忘, 粥里加蛋黄 。
黄芪当归鸽子汤 ， 补气血温阳 。
山药老鸭煲 ， 滋阴健脾益胃 ， 兼补肾润肺；
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