千年之前，苏轼说的这四条养生之道，现在依然非常适用

苏轼可以说是历代文人学士中非常受人欢迎的一位了，不仅是因为他才华卓绝，更是因为他达观的人生态度和积极的生活观。现代人的都非常注重养生，而早在千年之前的北宋，苏轼就已经总结了四个养生的诀窍，苏轼说的这四点也是现代人非常看重的。
苏轼在《东坡志林》里写到：

东坡居士自今日以往，不过一爵一肉。有尊客，盛馔则三之，可损不可增。有召我者，预以此先之，主人不从而过是者，乃止。一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。
吾闻战国中有一方，吾服之有效，故以奉传。其药四味而已：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。
苏轼将自己的养生之道说成药方，是一种幽默的比喻，苏轼说这个药他自己用了非常有效果，药方只有四味：一是平安无事当作显贵，二是早早休息当作富裕，三是缓步徐行当作车马，四是推迟用餐当作美味。

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苏轼的养生观念源自《战国策·齐策四》：“晚食以当肉，安步以当车，无罪以当贵，清静贞正以自虞。”
无事以当贵：“无事以当贵”体现了苏东坡的达观心态，他虽然一生仕途坎坷，饱受挫折，但却能够淡泊名利，不因个人得失而抑郁，寄情山水之间而能自得其乐。

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【千年之前，苏轼说的这四条养生之道，现在依然非常适用】早寝以当富：在没有电灯，也没有电视、手机的古代，人们都是一到夜晚就休息，而早在那个时候，苏东坡就已经提出了要早早休息、不能熬夜的养生之道，真可谓是非常有先见之明了，这一养生观对于普遍喜欢熬夜的现代人来说显得尤为重要。
安步以当车：这大概就是俗话说的“饭后百步走，活到九十九了” ，散步是最好的运动，多走路活动筋骨，少坐车马，才能让身体处于健康活跃的状态，早在苏轼的年代便有这个觉悟了。现代人交通工具如此发达，出门就坐车，像走路这么寻常的运动都已非常缺乏。

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晚食以当肉：这一点，是美食家苏东坡在极力克制自己做到的，也是许多人都难做到的一点，晚饭吃得过饱、肉食过多是许多人都存在的不良生活习惯，既容易长胖，也容易引起疾病。饿了再吃饭，不用吃肉，也能像吃肉那样香，苏轼被流放在外的时候，经常过得穷困潦倒，这一观点也是他的自我排解之道，除了字面意思，还引申为不热衷名利之意。
无论是精神上还是物质上，无论是对名利的追求还是对美味佳肴的享受，都要严格地克制自己的欲望，静心自守，淡泊无为，才能获得内心真正的宁静，也才能做到真正的养生。
能够做到苏轼说的这四点，生活绝对是非常的健康了，但是，这看上去简简单单的四点，做起来却非常不容易，单就不熬夜这一点，相信许多人就难以坚持。

千年之前，苏轼说的这四条养生之道，现在依然非常适用

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