运动后小腹疼痛怎么办？
在跑步完以后很多人会出现小腹疼痛的现状 ， 小编以前在体育考试的时候也会出现这样的情况 ， 实在是很疼痛啊 ， 那么到底是为什么运动后小腹疼痛呢 ， 其实有可能是因为i平常我们很少运动 ， 一下子运动导致的 ， 接下来让小编为大家介绍有关于运动后小腹疼痛的有关问题 。
运动有时也可引起肝脾区疼痛 ， 多发生在运动量过大的长跑或中距离跑中 。其原因如下 。
如果发生在运动早期 ， 其原因多为准备活动不足 ， 开始速度过快 ， 内脏器官活动与运动器官不相适应 ， 在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度；特别是如果心肌收缩较差时 ， 会引起搏动无力 ， 大量的下腔静脉血向心脏回流受阻 ， 血液大量淤积在腹腔、肝和脾 ， 而肝脏的门静脉无静脉瓣 ， 连接门静脉的两端都是毛细血管 ， 这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流 ， 更会发生肝、脾郁血性肿胀 ， 使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛 。
发生在运动早期的第二个原因 ， 是呼吸节律紊乱 。剧烈运动时 ， 呼吸变得不均匀 ， 没有节律 ， 使呼吸变得表浅 ， 频率过快 ， 从而造成呼吸肌疲劳 ， 甚至痉挛 ， 而膈肌痉挛本身即可引起疼痛 ， 又由于呼吸肌疲劳和痉挛减弱了对肝脏的“按摩”作用 ， 同时呼吸短浅 ， 胸内压较高 ， 也会妨碍下腔静脉的回流 ， 也会造成肝、脾淤血性肿大或肝、脾被膜紧张而引起疼痛 。而肝、脾悬重韧带紧张牵扯 ， 亦能引起疼痛 ， 多发生在运动中后期 。
最近有这样一则报道说：运动中肝脾未见淤血的肝区疼痛 ， 是因为激烈运动时肝糖消耗增多 ， 热量释放猛增 ， 局部温度明显升高 ， 使肝细胞膨胀 ， 与横膈膜的磨擦加剧 ， 神经受刺激而引发的疼痛 。
腹直肌痉挛
多发生在剧烈运动中后 ， 在夏季发生率也很高 。这种症状诊断容易 ， 因发生位置表浅 ， 用手可触及腹直肌痉挛情况 ， 主要是由于运动时大量出汗丢失水份和盐 ， 水盐代谢失调 ， 加上疲劳所致 。
看了以上的有关于运动后小腹疼痛的一些情况 ， 大家是不是都了解到自己想知道的事情呢 ， 其实运动后小腹疼痛这个状况是很多人都会出现的情况的 ， 我们看了以上的原因后是不是更加了解了呢 ， 所以今后再遇到这种状况的时候 ， 大家不要惊慌 。
【运动后小腹疼痛怎么办？】
推荐阅读
- 茶后人生，你懂吗？
- 保险到期后如何拿到钱
- qq清除数据有什么后果
- 电脑进入系统后黑屏怎么办
- 离婚时约定债权复婚后能否讨要
- 怎么调汽车后视镜
- 球类运动项目有哪些呢
- 武则天后面的皇帝是谁
- 微信运动多久更新一次
- 简述钢淬火后回火的种类有哪几种 简述钢淬火后回火的种类是三种吗