身体湿气大喝什么茶水好
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湿气重的人常表现为少气懒言、大便黏腻冲不干净、四肢沉重、脸上长痘、头发爱出油、肥胖、小便不利、齿痕舌、苔白腻或黄腻 ， 甚至皮肤出现湿疹皮疹和现肠胃炎等 ， 那么身体湿气大喝什么茶水好呢？
1.绿茶
绿茶是没有经过发酵的 ， 没有经过氧化的 ， 可以保留茶叶原来的味道 。绿茶里面含有咖啡碱成分 ， 而且还含有茶多酚 ， 这些物质被很好的保留了下来 ， 所以体内湿气比较重的人就可以适当的喝一些绿茶 。但大家一定不要 长时间喝或者大量喝 ， 毕竟它是一种寒凉性的茶品 。
2.赤小豆薏仁茶
想要去除身体里面的湿气 ， 还可以喝一些赤小豆薏仁茶 ， 这是一种微寒性的茶水 ， 能达到健脾除湿以及排出身体毒素清热作用 ， 还可以利水消肿 。可以在吃饭以后一个小时泡一杯赤小豆薏仁茶喝 ， 可以品尝茶的香味 ， 能 够让自己变得更加轻松休闲 。
【身体湿气大喝什么茶水好】
3.乌龙茶
一般身体里面湿气比较严重的人脾胃也不会很好 ， 这个时候就可以选择喝一些乌龙茶 ， 是一种很好的温性茶品 。
四、茉莉花茶
很多女性非常喜欢喝花茶 ， 如果想要解决湿气重的问题 ， 那么就可以喝一些茉莉花茶 ， 用绿茶做打底 ， 还具有利尿的效果 。
4.普洱茶
普洱茶可以分为熟普洱茶和生普洱茶 ， 一般生普洱茶可以达到去火作用 ， 对肠胃造成的刺激还是比较大的 ， 而熟普洱茶会更温和一些 。所以 ， 身体湿气重 ， 想要祛湿又想要养胃的人 ， 就可以喝一些温和的熟普洱茶 。
5.适量运动
体内湿气重的人多数是因为饮食不健康或者是缺乏运动所致 。他们常常容易感觉到身体沉重、四肢无力 ， 因此更加不愿意运动 ， 这样就会导致体内淤积的湿气就越多 ， 长此以往就会导致湿气攻入脾脏 ， 引发一系列的病症 。
所以 ， 要适量运动 ， 不仅能缓解压力 ， 还能促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。
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