肉魽鱼有什么功效与作用
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补充营养
肉魽鱼与其他鱼类一样富含蛋白质 ， 其中还含有丰富不饱和脂肪酸 ， 多种微量元素 ， 这些营养物质均属于人体必需的营养成分 ， 食用有利于促进人体的生长发育 ， 并且能够维持人体正常的生理功能 。
【肉魽鱼有什么功效与作用】增强体质
肉魽鱼中的矿物质含量不低 ， 尤其是钙、镁、磷元素 ， 食用可以促进骨骼的强度 ， 并且当中还富含锌元素 ， 能够增强新陈代谢酶的活性 ， 促进肌肉的生长 ， 另外 ， 丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料 ， 适当食用一些肉魽鱼可以增强自身的体质 。
美容护发
综上所述 ， 肉魽鱼含有一定不饱和脂肪酸 ， 食用可以增强皮肤表面细胞的活力 ， 使皮肤细嫩、有弹性 ， 并且还可以使头发乌黑柔亮 ， 具有乌发养肤的作用 。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效 ， 是女性滋养肌肤的理想食品 。
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