喉咙痛是日常生活中常见的一种病症 ， 感冒、上火、咽炎都会引起的喉咙痛 。喉咙痛对于人们的日常生活有很大的影响，尤其是人们的进食 。如果出现喉咙痛的睡不着觉的情况，应该怎么处理呢？
一： 缓解喉咙痛的茶饮
1：金银花橄榄茶症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛 。材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗 。作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后 ， 再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用 。功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎 。注意：金银花、薄荷为凉性药材 ， 常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用 。
2：麦门冬白木耳茶症状：嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受损而疼痛 。材料：麦门冬、玄参各10克，白木耳5克 。作法：将材料加入600毫升滚水冲泡 ， 焖10分钟后即可饮用 。功效：滋阴降火;白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜 。注意：麦门冬、玄参为凉性药材 ， 有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用 。
胖大海茶症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后 ， 容易使咽喉发炎、水肿而疼痛 。材料：胖大海6克，甘草2～3片 。作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用 。功效：胖大海开音润喉 ， 有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒 ， 缓急止痛 。注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用 。
百合贝母茶症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎 。材料：百合、贝母粉、沙参各10克 。作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用 。功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状 。注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用 。
二： 缓解喉咙痛的食物
1：吃梨——发烧喉咙痛梨有退烧、清润喉咙和止痛的作用 。减缓人们因为发烧出现喉咙不适的痛感 ， 而且还可以化痰止咳 。喉咙痛的时候可以制作冰糖雪梨水来舒缓症状 。将雪梨切成片 ， 放到锅里，加入少量的水，然后可以放入冰糖煮滚后饮用 。对喉咙痛有良效 。还可以用雪梨榨成雪梨汁饮用 。
吃金橘——喉咙有异物感出现喉咙痛的时可带皮吃金橘 。金橘皮的营养丰富 ， 含有维生素C以及钙，对喉咙有消炎的作用 。也可以用金桔来冲水喝 ， 切片泡水加入冰糖效果更好，其实金橘的叶子对于喉咙痛也有效果 。
三： 喉咙痛怎么办呢，其实
【喉咙痛的睡不着觉 缓解喉咙痛的妙招】引起喉咙痛的原因大多数都是感冒了，日常应该注意随时预防感冒，同时不要经常的吃辛辣刺激性的食物 。
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