23岁胸部下垂怎么办

能够导致胸部下垂的原因是非常多的,比如有的女生在23岁左右的时候为了保持好的身材 , 过度的减肥 , 这样导致身体消瘦,从乳房下垂,还有的女生在二十几岁的时候往往对自己的身体还不是特别了解 , 所选择的胸罩尺码往往不合适 , 这个时候也容易导致乳房下垂,另外,如果洗澡的时候经常使用汤水 , 久而久之,乳房皮肤会松弛下垂 。
防止肥胖,对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛 。试用热敷 , 热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛 。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好 。不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物 。穿稳固的胸罩,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适 。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
【23岁胸部下垂怎么办】经常按摩乳房,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统 。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆 。然后用手将乳房压入再弹起 , 这对防止乳房不适症有极大的好处 。改变饮食习惯,采用低脂高纤的饮食 , 食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维 。
如果平时有乳房下垂这种现象,最好选购一个有钢托的胸罩,这种胸罩有一个好处就是能够托起乳房,佩戴的时间长了之后乳房下垂的现象就能得到改善,另外为了解决乳房下垂这个问题,平时还应当多做一点扩胸运动 , 或者是进行一下游泳锻炼,这样可以锻炼胸肌,可以让乳房变得坚挺 。

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