我相信每位女性朋友都希望自己能有一头靓丽的秀发，但是有些人偏偏事与愿违，她们要么就是天生头发少，要么就是生了孩子之后或者是因为某些原因而影响了头发的生长，我相信这是每个女性朋友都不想要遇到的事情，因为不仅仅外貌上会给人一种不舒服的感觉 ， 还会产生自卑的心理 ， 那么女性头发少怎么办？
影响长发、发质的原因很多：1、休息不好，生活不规律 ;2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等;3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良;4、遗传 。
建议： 1、中医认为要注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱 。头发稀疏也可以饮食上做些调理，芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用 。黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次 。
2、还有生活要规律 ， 注意保证良好的睡眠 。
3、要想让头发快长、发质好，要选择适合你肌肤的洗发水，且在在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发 。不过头发不要天天洗(三天一次就好) ， 也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的 。
4、请少吸烟少饮酒
其实很多人头发少的原因，其实这跟日常的生活习惯有着密切的关系，因为不良的生活习惯而直接导致头发少的情况 。头顶头发少，这很大的原因是跟烟酒生活有着密切的关系，长期吸烟或者饮酒过量 ， 这导致连接细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊 ， 影响头发生长 。
吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂 。比如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，同时而吸烟这会导致身体内的雌激素分泌减少，而导致雄性荷尔蒙增加，导致头发越来越少 。
另外 ， 少饮酒也是必须措施 ， 很多人有不良情绪都习惯饮酒，虽然这对于缓解压力很有效果 。但是过度饮酒，这不仅会给身体造成很大的负担，尤其是对于大量饮酒的人群来说，这还会增加致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ， 从而影响头发生长的速度 。
【女性头发少怎么办】其实女性朋友头发少的话也不需要过于紧张，相信通过小编的介绍，大家应该都知道了，其实头发少还可以有一定的办法的，如果您也有头发稀少这个困扰的话，那就要赶紧了解一下女性头发少怎么办了，相信本文一定会给你多多少少的启发 。
推荐阅读
- 女性下半身有异味怎么办
- 到底怎样才能让女性胸部变大
- 女性房事以后有血怎么回事？
- 女性白带伴有少量血丝是怎么回事
- 早产的五大症状
- 重度子宫下垂怎么治疗
- 女性斑秃应该如何治疗？
- 例假期间生气的危害
- 分泌物咖啡色的原因
- 女性出现下身白带有异味怎么办