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吃什么防癌 饭后吃一物轻松排出体内致癌物

生活百科 致癌物

因为各种各样的原因会导致我们的体内有致癌物沉积，那么吃什么可以预防癌症呢？如何才能排出致癌物呢？今天就为大家介绍一下可以排出致癌物的方法！下面大家就跟着我一起来看一看吧！
饭后吃一物轻松排出体内致癌物
俗话说病从口入，人吃五谷杂粮，难免会吃一些不干净的食物 。病菌病毒，以及各种致癌物 。但食物是补充营养的 ， 又不能不吃，这种情况下我们就应该食用一些抗癌防癌的食物 ， 与那些毒素进行中和 。
梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素 。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出 。
不仅仅如此，梨还是很好的对抗吸烟类疾病的食物 。当然 ， 也是以预防为主 。
研究员对吸烟者进行了试验对比 ， 让他们在连续吃一周750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量 。
结果发现 ， 吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少 。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚 ， 给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症 。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种健康的生活方式 。
梨不单能抗癌防癌，还是很好的润肺之物 。如果咳嗽不止，也可以多吃点梨 。生津止渴，中医上也对梨的评价很高 。所以，日常多吃梨，好过开药方 。
防癌食物有哪些
玉米
每天保证吃上一根玉米 。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具还具有抗癌作用 。据美国医学界认证，玉米中含有大量氨基酸 ， 对抑制癌症有显着效果 。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性 。小编觉的这个可以解释为什么有许多的长寿老人并没有食用高营养的食物但是却身体健康 ， 玉米如此强大的功能，加上现在改良的口味让我们不得不爱 。
酸梅
防癌应经常吃一些酸梅 。酸梅可以增强白细胞的吞噬能力，增强免疫力，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌 。既可以当零食 ， 又能预防疾病 ， 一举两得 。
牛肉
每周保证能吃上三次以上的牛肉 。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分 ， 从而起到防癌作用 。并可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药 。这个是小编的最爱，虽然价钱有那么点贵，但是它的美味还是值得我们掏腰包的 。抗癌物质的存在也会加大我们对他的喜爱 。
带鱼
每周保证能吃上一次以上的带鱼 。现代医学研究证实 ， 带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料 ， 也是治疗急性白血病等癌症的有效药物 。以前还没发现带鱼有这么强大的功能，以后要多吃一点了 。
海蜇
每周保证能吃上一次以上的海蜇 。科学家们从海蜇中提取出的水母素 ， 具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应 。
香菇
每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇 。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用 。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69 。3%，显效率为15% 。香菇可以加入每周的食谱，是不错的选择，美味加健康 。
洋葱
每周保证能吃上三次以上的洋葱菜 。动物实验表明，这类蔬菜包括大蒜、大葱等能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症 。其中所含的硫化物能激活人体的免疫功能 ， 干扰癌细胞的扩散，从而有助于战胜癌症 。洋葱虽然会使我们流泪 ， 但是味道还是不错的，在很多西餐中洋葱都被作为配料，鉴于它的强大功能，我们可以多吃一点 。
苹果
每天保证吃上一只苹果 。据研究发现 ， 苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞 。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away 。”的原因吧 。苹果的营养价值和医疗价值都很高 ， 被越来越多的人称为“大夫第一药” 。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日” 。
如何排毒致癌物
1、萝卜是肺脏的排毒食品
在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便 ， 生吃或拌成凉菜都可以 。
2、百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素 ， 食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。
3、按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上 ， 第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压 。
4、排汗解毒
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来 。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素 。
5、深呼吸
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出 ， 这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲 ， 也是一种毒素 。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留 。
【吃什么防癌 饭后吃一物轻松排出体内致癌物】结语：生活当中我们体内是会有致癌物沉积的，那么吃什么食物可以有助于我们排出致癌物呢？相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时大家可以经常用这些方法来排出致癌物 。

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