催奶的素菜有哪些 莴苣莴苣含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，除铁质外 ， 其他营养素均是叶子比茎含量高 。因此，食用莴苣时，最好不要将叶子丢弃 。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用 。
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2催奶的素菜有哪些 豌豆豌豆又称青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克 。中医认为，豌豆性平味甘 ， 有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。
【催奶的素菜有哪些】
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3催奶的素菜有哪些 莲藕莲藕不仅美白，还可增强人体免疫力 ， 润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，促进乳汁分泌 。
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4催奶的素菜有哪些 黄豆含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效 。别再听什么黄豆性寒不能多吃 ， 绝对没关系的 。
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