正常的刷牙时间是怎样的？
刷牙是我们生活中必不可少的一个部分 。大家都知道，我们口腔里的细菌是非常多的，甚至比我们皮肤上的细菌还要多，所以不及时清理口腔的话，可能会导致病从口入 ， 引发一些别的疾病 。所以我们应该正确刷牙，及时刷牙 。下面我们就来了解一下关于刷牙的一些知识 。
刷牙的方法多种多样，可根据每个人的牙齿、牙周情况来选择 。一般情况每天刷牙1-2次，但对有牙周病的人应增加一次 ， 每次刷牙要在三分钟以上，正确的方法有哪些呢？
1、水平颤动法：本方法选用软毛刷，将刷毛与牙齿长轴呈45度角指向根尖方向 ， 按压在龈牙交界处 。同时也铺在牙龈缘上，并使部分刷毛伸向间隙内 。应向根尖方向加压 ， 使刷毛在原位做前后方向的短距离的水平颤动6-8次 ， 颤动时刷毛移动仅为1毫米 ， 每次刷2-3颗牙 。
【正常的刷牙时间是怎样的？】2、竖刷法：可选用硬毛、中硬毛牙刷 。方法为刷唇、颊面颌后牙使用，刷毛与牙齿长轴平行或略呈角度 。刷毛指向根尖方向，刷毛端的一部分紧贴牙面 ， 一部分紧贴牙龈略加压使牙龈暂时显得苍白，加压扭转牙刷使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，刷上牙时顺着牙间隙向下刷，刷上牙时由上而下刷，这种刷牙方法就像梳木梳 ， 顺着缝刷，才能刷干净，动作要慢，同一部位反复6-8次，才有效果 。
如果刷牙方法不当，不但达不到刷牙的目的，反而引起各种不良后果 。
看到这里 ， 大家对于应该如何正确刷牙有了解了吗？正确刷牙有很重要的一点就是选择正确的牙刷，我们在选择牙刷的时候一定要多选软毛刷，保护牙龈 。并且牙刷的使用时间不要超过三个月 。刷牙的时间建意每天1到2次 ， 牙周病的朋友可以多加1次 。
推荐阅读
- 青年白内障怎么治疗呢？
- 易孕体质的一般特征有哪些？你有吗？
- 蒜烧心注意哪些 要怎么办
- 吃避孕药可以调经吗 避孕药真的能调经吗？
- 在这2个时间备孕，成功的几率更大！
- 痛风到底如何确诊
- 50%的不孕女性，都是因为输卵管“有异常”!
- 女性出现排卵障碍的几个原因，你知道吗？
- 想生二胎怎么办？这些准备是必须的
- 经常性的面瘫头疼怎么办