孕妈咪爱吃鱼 ， 爱吃鱼对胎儿发育有啥好处？怀孕期间吃什么鱼比较好，各种鱼的种不同功效，可根据自己的情况进行选择 。
人人都知道鱼的营养价值比较高，日常多吃鱼类食品有利于身体健康 。特别是怀孕之后的孕妇，此时特别适合多吃鱼类食品 。可是鱼的品种这么多，究竟哪种鱼最适合怀孕初期的孕妇食用呢？想知道怀孕期间孕妇吃什么鱼比较好?跟着小编一起来，一定能让你找到迷底哟！
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各种鱼的种不同功效，可根据自己的情况进行选择
◆鲫鱼 ， 有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用 ， 可治产妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环 。
◆鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能 。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治水肿 。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸 。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳 。
鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘 。
◆鲢鱼 ， 有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品 。
◆青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能 。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌 。
◆黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能 。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗有辅助作用 。黑鱼与红糖炖服可治肾炎 。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血 。
◆墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。是妇女的食品 ， 有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
◆草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品 。
◆带鱼 ， 有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性、慢性肝炎的辅助治疗 。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状 。
◆鳗鱼 ， 有益气养血、柔筋利骨等功能 。
◆黄鳝，入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用 。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加水煮熟调味服食 。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条 ， 切段加鸡内金少许煮熟食用 。内痔出血、脱垂可将黄鳝煮食，久服有效 。
◆泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能 。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治之水肿 。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗 。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸 。泥鳅与虾黄同煮服 ， 可治不举.
【孕妇吃什么鱼好 怀孕期间吃什么鱼比较好】 2006年的研究报告，北京市场4种食用淡水鱼的汞含量由高到低的排序为：黑鱼＞鳙鱼＞草鱼＞鲤鱼，但都没有超过国家《淡水鱼卫生标准》的限量 。而在松花江流域，根据哈尔滨市环境监测中心站2001年的研究报告 ， 对松花江哈尔滨段鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鲶鱼5种鱼体内的甲基汞检测结果表明，该区域鱼体甲基汞含量平均值是国家淡水鱼食品卫生标准的3.4倍，其中鲶鱼的甲基汞含量最高 。因此我们建议，准妈妈们可以留心一下你所在地区卫生监管部门发布的信息，为你自己和肚子里的宝宝选择既营养又安全的食品原料 。最后，由于每个地区水体的污染程度不同，吃钓来的鱼要格外谨慎 。
尽管我们对吃鱼给出了这样那样的忠告，但还是要记?。撼杂憷笥诒?。除了ω-3脂肪酸外，鱼类还含有很多重要的营养成分，比如蛋白质等等 。所以，你不要拒鱼于千里之外 ， 只要科学食用就可以了 。
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