经常吃方便面有什么危害

【经常吃方便面有什么危害】
经常吃方便面的危害包括以下:
一、是方便面中含有的维生素和矿物质都低,如果长期食用会影响身体的营养供给,尤其是儿童和青少年,会导致大脑发育及思维障碍,会出现注意力不集中,好斗等现象 。
二、在方便面中含有的脂肪和盐类比较多,这两类物质都属于不健康饮食中要避免摄入的物质,会增加肥胖,高血压,冠心病的发病风险,尤其是幼儿肾脏发育不成熟,没有能力排出过多的钠,患病的风险会相应的增加 。
三、方便面属于精致面粉,含有的纤维素比较少,如果长期食用方便面会造成便秘,而便秘会增加肠癌的风险 。

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